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这个真不错
首先做康复训练,跑步不行,单车也有压力,坐姿自行车安全
ノエル 发表于 2015-8-7 21:21我最多可以支撑五分钟
#38t我是你四分之一#38t
我最多可以支撑五分钟
不二Sama 发表于 2015-8-4 20:01控制饮食 坚持锻炼 即可
谢啦
2855191888 发表于 2015-8-4 19:28我做这个 腹部吊着一坨肥肉
控制饮食 坚持锻炼 即可
我做这个 腹部吊着一坨肥肉#jm
好晚做做这动作好惹~
minadei 发表于 2015-2-6 19:03谢谢不二sama !!=3= 啊啦 因为骨裂后休息了好久现在不止长肉 身体也好差！容易感冒QAQ ...
不知道你这么弄的 但是 你只要把饮食科学的控制住也是会瘦的 不需要有氧 做力量效果也不错的~
加油噢~ 记住是科学控制饮食不是节食哟
不二Sama 发表于 2015-2-5 20:33我去咨询了... 首先做康复训练,跑步不行,单车也有压力,坐姿自行车安全..... 嗯 就酱紫.... ...
谢谢不二sama !!=3= 啊啦 因为骨裂后休息了好久现在不止长肉 身体也好差！容易感冒QAQ
minadei 发表于 2015-2-5 14:54想知道脚踝骨裂后休息了大概两三个月的人怎么减肥QAQ 因为运用到脚踝的动作都好危险！容易二次伤害 心塞 ...
我去咨询了... 首先做康复训练,跑步不行,单车也有压力,坐姿自行车安全..... 嗯 就酱紫....
minadei 发表于 2015-2-5 14:54想知道脚踝骨裂后休息了大概两三个月的人怎么减肥QAQ 因为运用到脚踝的动作都好危险！容易二次伤害 心塞 ...
这个我真心没涉及到过啊orz 你去医院去咨询吧
要不我帮你问问....
舍家冬水 发表于 2015-2-5 12:20不二真是移动百科
来自:Android客户端
只是学习_(:з」∠)_
本帖最后由 minadei 于 2015-2-5 15:37 编辑
想知道脚踝骨裂后休息了大概两三个月的人怎么减肥QAQ 因为运用到脚踝的动作都好危险！容易二次伤害 心塞
不二真是移动百科