先从喝水说起..

身体缺水的时候(这个缺是相对的概念),肾脏不能很好的过滤有害物质.身体里的水就不再清洁,所以肝脏会帮助来处理这些废料.

就会干扰肝脏的一个正常功能:分解体内脂肪. 所以,,首先要多喝水

然后再说到缺水会导致钠的问题,身体缺水的时候,钠不能被充分代谢出体外,会导致水滞留,大部分会储存在皮下..

而含钠高的东西就是盐了,还有很多腌制的东西等等,所以要减肥就要控制吃盐的量就是这个道理..

盐的作用之一是让脂肪存储在皮下，控制盐摄入能降低脂肪在皮下堆积，但也不能不吃，毕竟盐还有其他作用，比如作用于神经传导之类的，是控制不要超量，而不是完全不吃