这个吧.. 我不知道怎么跟你说

看你对自己的要求 和你想达到目标的 时间

盐分摄入过多会造成水肿... 在你减脂期间 是靠照片来做对比的

所以说.... 至于无盐饮食 是看你的目的是什么

如果是一个瘦子要增肌的话 盐分应该并不是太苛刻 具体的我会查一查 然后给你一个准确的 答案 ...

这个我还真没注意过...