这里是创建筹划此板块儿的版主，不二samaづ。

在这里用手机给各位新来到此板块儿和老伙伴们留下一些话。

不论是想要一身靓丽的线条还是减掉身上的肥肉，都是要长期的努力才可以得到的。

身上的肉是自己长期吃和懒惰堆积出来的，所以要减掉也不是一朝一夕可以减下去的。

并不是瘦下去就不会再胖，保持体型也是要长期付出的。

瘦子也不是不能拥有完美的体型，这是需要正确的力量训练及科学的饮食才能达到的。

当然这两者均都需要一个核心“坚持”。

学生党也好，上班族也好，其实都有自己的时间去强身健体。

只不过有些人因为脆弱的意志力而放弃坚持。

锻炼不是很普通的跑跑跳跳，需要很多专业的基础知识，在本板块儿中我转发了很多基础知识。

需要大家进入我的空间逐一寻找。

当然，现在有许多训练专业的APP，微信公众号，值得大家自助学习参考（Keep APP，及fit time睿健时代公众号，个人常用）

最后，健身坚持下来的人意志力都很强，所以减肥锻炼这个事儿也是在磨练自身意志。

25岁的楼主表示，当下年龄工作压身，业余时间紧迫，奉劝各位学生党，在有时间的时候强身健体。

一个好的身体才能经得住生活的风吹雨打。

一个坚强的意志力才不会被社会的残酷所夭折。

各位伙伴，年轻是资本，所以不要去浪费。在有限的时间里，去做更多有意义的事吧！

坚持是有好处的。加油吧。

你这是要弄解刨么#14x

锻炼了一段时间又放弃了，果然，能坚持的都是不寻常之辈

感谢LZ♪(^∇^*)

版主爱你：84：

健身真的是贵在坚持，坚持成习惯就好了……

为了版主的糖，我决定减1斤先

看到奖励，赶紧滚进来，不知还赶得上不？

回帖真的有奖励嘛 路过的胖纸前来增援~努力 加油

谢谢分享

减肥的诀窍之一 重在坚持

谢谢楼主

谢谢不二傻妈，我会坚持努力的，我也二十岁了，在不努力就老了

o(*￣▽￣*)ブ 发糖

$76$

那我就加油干了/喵