本帖最后由 junjin2891 于 2016-11-25 08:54 编辑

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大神，话说，经常做梦也算睡眠不好吗？、感觉我很少有不做梦的时候诶、#38t所以，还是得重视一下嘛？

真可啪

日有所思，夜有所寐。不要想太多，放松心态

想睡得好 又不想累 结果越不累越睡不着

睡前喝牛奶泡脚，可以很好的预防失眠多梦

做梦很正常吧，太累了，或者精神压力大才会不停的做梦并且醒来还记得，如果睡眠好那，通常醒来都记不住什么梦

想我就要么不做梦，一做梦就是噩梦#36m

一看层主就是一个有梦想 懂浪漫的好孩子~~~你让我想到了吴克群的一首哥歌！！

要知道脑子一直不休息。。。。。会早衰啊亲~~我怀念无梦的睡眠#pm

我还是挺喜欢做梦的，梦里稀奇百怪的世界、情节和人物，要是全部记下来，我觉得写成诗或者画成画绝对是珍品。如果梦没有影响你的日常生活和精神状态的话，它其实是一个很好的媒介，认识自己，创造美。

是说想要精神累就要先折磨肉体么2333333

#17x同意5楼 现在每天累的跟狗一样回家一躺就睡到明天

同样容易做梦，看来以后晚上睡觉前不能玩手机了。。。

我已经买了药。。。看吃段时间会不会有效果~~~~

唉 做个梦也不能梦到我想要的。。。。苍天啊

实际上人每晚都会做梦的，感觉有没有做梦只是记不记得的问题

记得太清楚的话 就是睡眠不好了

去运动运动给身体减负 做点让自己开心的事【比如和朋友出去逛街、吃甜品，要是吃不下饭

饮食要听↑↑↑的话

睡前避免接触蓝光【电子设备的光线普遍都不行

另外早睡早起.....熬夜、赖床的话一天都会没精神的

如果没有改善 那最好找医生当面聊聊了

祝好梦~

【【总结】】生活规律 饮食健康 心情愉快

本帖最后由 junjin2891 于 2016-11-25 08:56 编辑

今天在去买善存吃吃 这个社会谁没个精神压力 唉 可能我抗压能力太小了~~~不想吃饭怎么破 饭不好吃啊~~~我一日三餐都是粉 面 汤#fm 版版 贴子改好了 我昨晚又是精彩的一晚啊 各种梦啊 太刺激了~~~~现在脑子都是沉沉的啊

本帖最后由 桜井松子 于 2016-11-24 23:56 编辑

晚上吃完饭歇一个半点出去跑5000米回来洗个澡睡觉，

如果不行坚持一礼拜