开始几天只能吃少量水果，虽然开始会很饿，坚持下来就没那么饿
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沙发回复于 2017-06-08T08:56:12.000Z
aine27水到序章
板凳回复于 2017-04-29T11:01:43.000Z
huiyi需要这样吗，逐渐减少吃的量就好了吧
地板回复于 2017-04-27T14:50:22.000Z
沅年丶小橙子= = 饿坏了怎么办
5 楼回复于 2017-04-27T05:40:59.000Z
柚子与芒果过来涨知识
6 楼回复于 2017-04-21T11:31:27.000Z
幻听mybaby为什么，正常不行吗
7 楼回复于 2017-04-10T13:19:44.000Z
SanAngles一定准时吃饭
8 楼回复于 2017-04-08T14:32:27.000Z
素颜※不是纯饿，吃到平时的六七分就够了，不要饿着自己但也不能太饱，这样一个星期左右胃就有明显缩小效果的（看个人），饭量也会相较变小一些。我原来150斤，想减肥先是比平时少吃一点 不要有饱腹感（零食也不要吃，控制住嘴），一星期左右之后就会感觉吃饭越来越容易饱了，运动减肥了一个月吧 现在140斤_(:з」∠)
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9 楼回复于 2017-03-08T07:25:17.000Z
萌萌哒鹌鹑我也这么觉得
10 楼回复于 2017-03-03T12:28:08.000Z
小啮我觉得可以慢慢来，不用太极端。早晨和中午饭量减少，晚上只吃一个苹果……坚持一个星期左右，到时候就不用坚持了，因为即使你想吃，但吃多了（差不多全饱的量）会很撑，平时吃就是你以前七分饱的量，这样也不算太难挨，而且想来对身体有好处……
今天上街吃饭，结果惊讶于自己的饭量居然变这么小了……但还是坚持每天吃
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11 楼回复于 2017-02-24T15:46:46.000Z
玄晶但是会有萎缩性胃炎
12 楼回复于 2017-02-12T03:21:06.000Z
少串对，也不是纯饿，总之是减少饭量，个人感觉挺必要的
13 楼回复于 2017-02-10T12:33:54.000Z
十方魔最好不要这样吧……对胃不好哦 胃坏掉的话以后的生活会很痛苦的……
14 楼回复于 2017-02-02T02:58:59.000Z
左阿狼谢谢楼主
15 楼回复于 2017-02-02T02:58:49.000Z
左阿狼么么
16 楼回复于 2017-02-02T02:58:42.000Z
左阿狼一起努力吧
17 楼回复于 2017-02-02T02:58:25.000Z
左阿狼明白了解