如题！！！会不会练出爱之把？练出来了怎么破啊…
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18 楼回复于 2016-02-26T00:54:32.000Z
不二Sama【链接登录后可见】
没有( •́ .̫ •̀ )…我在家自己随便做的…还三天打鱼两天晒网那种……现在没有做有腹斜肌的动作了… ...
@@6!! 一定是你动作不标准造成的， 三天打鱼两天晒网这样是不会有效果的ˊ_>ˋ、
19 楼回复于 2016-02-23T12:27:01.000Z
轻舞、红衣【链接登录后可见】
你还是把我之前发的姿势帖都看一遍再练吧！
我实在是没时间 挨个教了 工作会死人的！ ...
没有( •́ .̫ •̀ )…我在家自己随便做的…还三天打鱼两天晒网那种……现在没有做有腹斜肌的动作了…已经只是在做卷腹了！但是那块还在_(-ω-`_)⌒)_…就是没下去…
20 楼回复于 2016-02-22T13:09:43.000Z
不二Sama【链接登录后可见】
虽然这个可能还不是那种特别肌肉的…
你还是把我之前发的姿势帖都看一遍再练吧！
我实在是没时间 挨个教了 @@6!! 工作会死人的！
21 楼回复于 2016-02-22T13:08:41.000Z
不二Sama【链接登录后可见】
虽然这个可能还不是那种特别肌肉的…
你是不是用力量器械练的腹肌@@18!!
如果是的话 你赶快跟它告别 那个是 让腰变粗利器！
22 楼回复于 2016-02-11T08:56:09.000Z
轻舞、红衣#13m虽然这个可能还不是那种特别肌肉的…