拖延你妹!!来看时间管理 | 喵宅苑 MewoGarden × 技术宅社区II | Z站 Z Station 棒棒哒纯文字二次元技术社区预览版

本帖最后由 corpsevalue 于 2013-6-18 18:41 编辑

我只是来卖萌的~~

[fold=恶意纠错]取自恶之花

我们的罪顽固，我们的悔怯懦

我们为坦白要求巨大的酬劳，我们高兴地走上泥泞的大道，以为不值钱的泪能洗掉污浊

在恶的枕上，三倍伟大的撒旦，久久抚慰我们受蛊惑的精神，我们的意志是块纯净的黄金，却被这位大化学家化作轻烟

是魔鬼牵着使我们活动的线！

腐败恶臭，我们觉得魅力十足

每天我们都向地狱迈进一步，穿过恶浊的黑夜却并无反感

像一个贫穷的荡子，亲吻吮吸一个老妓的备受摧残的乳房，我们把路上偷来的快乐隐藏，紧紧抓住，像在挤一技老橙子

像万千蠕虫密匝匝挤到一处，一群魔鬼在我们脑子里狂饮，我们张口呼吸，胸膛里的死神，就像看不见的河，呻吟着奔出

如果说奸淫、毒药、匕首和火焰尚未把它们可笑滑稽的图样

绣在我们的可悲的命运之上，

唉!那是我们的灵魂不够大胆。

[/fold]

=1115==1115==1115=

从细节上分配时间————

一个人需要通过记录的方式把头脑中的各种任务移出来。通过这样的方式，头脑可以不用塞满各种需要完成的事情，而集中精力在正在完成的事情。

框架ver1

[fold]

1、在精力最充沛的时间内完成一天内最重要的事。@黄金时间

2、培养节奏，合理分配精力。

3、每天一定要完成二类事情：

（1）每天坚持积累自己的梦想力，进行刻意练习。帮助达成自己的长期目标。越早树立自己的人生目标越容易有效利用时间，更加理性地利用世界。

（2）每天列出ToDoList，包含三件最重要的事（排序），ToDoList要以周为单位。

4、培养对时间的感觉，记录花销，利用周回顾、月回顾来总结，不断的减少自己所犯的错误。(虽然听上去很废没错啦…)[/fold]

技巧

1.学习

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时不时地站起来，伸展一下四肢，做一次深呼吸走动一下

喝一杯温水在窗前站一会儿，眺望远处的景物。

闭上眼睛，轻轻按摩一下眼周的肌肉抬高双眼，让血迹回流到脑部，补充脑部的氧分。

当然，如果你不需要减肥的话，最好还是让自己吃上几颗真正的糖果，及时补充身体和大脑所需的能量。

——这会让你清醒，提升你的意志力并减少有限的意志力的消耗。

另外每次这种变换会给你一种感觉，一个月会有不同的掌控感觉；如果乃是在玩拔作的话那就……[/fold]

2.计划

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缺乏计划：缺乏工作计划会让你每天“随机”处理遇到的事，忘记最需要在当天解决的问题。

拖到最后期限：事到临头匆匆忙忙赶工，往往会发现事情比想象中复杂，把自己弄得很焦虑。

A=写下任务——

比如设定目标、日计划、周计划、年计划、任务排序、计划与统筹，自律、精力管理、整理术、压力管理、拖延、平衡、创造幸福和慢的艺术。

即便在你心里不舒服的时候，你还是可以行动。

以往的历史无法决定你当下要怎样做。

你可以从学习、成长和挑战自己中获得快乐。

你不必等到完美之后才觉得自己有价值。

请一定要写下!!

L=估算所需时间——

每个独立的个体都拥有自己独特的生理节奏，每个人体力的生物钟也都有自己的节奏。

同时是在一个小时的时间里，有时间我们就可以完成更多的工作，有时候却会觉得力不从心，怎么都打不起精神。

究其根本，这就是体内的生理节奏在发挥作用。

因此，我们在制订计划的时候就必须从自身的生理节奏出发。

P=预留弹性时间——

每个人都懂得如何计划已知的事情，但只有聪明的人才懂得将未知也纳入自己的计划之中，以此保证整个日程安排的顺利进行。

E=果断做出取舍——

学会拒绝拖延和无谓地反复斟酌。一旦拿到一项新的任务，我们就要马上做出决定，立即亲自处理、暂时延后、委托他人代理还是彻底忽略。

N=检验实施效果——

效果的意思就是：做正确的事情。因为，只有把握了正确的努力方向，我们才能保证自己不会偏离最初的目标。

然后，要想专注于重要的事情、获得人生的成功，仅仅考虑效果还是远远不够的，我们还需要将效果与效率结合起来。[/fold]

3.平衡

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要想打开通过重要事情、事业成功和幸福生活的大门，我们就必须找到这把叫做“平衡”的万能金钥匙。

平衡存在于我们生活的四个方面之间，只要学会了妥善处理事业、健康、家庭与人生意义之间的关系，我们才能获得这把宝贵的钥匙。

请记住：平衡的关键不是数量，而是质量-生活质量。

我们体内的那条小懒虫简直就是享受生活的大师！它总是能够为自己找到放松和休闲的充足时间。

但是，人是不是一直放纵自己的惰性。因为终日无所事事的生活是十分无聊的，它会让让我变得消极厌世、失落沮丧。

要想找到生活是最重要的事情，我们就要学会驯服这条任性的小虫子，让它为我们的目标服务。

要知道，

幸福生活的秘诀就在于“平衡”二字–劳逸之间的平衡、张驰之间的平衡、工作与休闲之间的平衡、还有勤奋和懒惰之间的平衡[/fold]

从整体上上分配时间————

一个人需要通过观察的方式把头脑中的各种潜流探索出来。

[fold]

知道怎么看世界，并有相关的方法论和世界观。

推荐读书和适当的交流。

没有目标也可以。一开始总是方向模糊，总是要去探索周围世界，只看自己是不行的——人不可能了解自己，无法感同身受，只有依靠肤浅的远古时代的条件反射而形成的低级本能。明明形成了高级认知皮层却未能利用--未成熟和无知的典型。去读书可以培养精神——

让阅读、读书去改变自己，让自己变成另外一种人，尽管我们未必会变成更好的人，但是改变本身就已是人生的目标。同时，如果只读经典，读到一定程度之后，慢慢就会觉得很难跟普通人进行沟通，因为你们两种人思维方式差的过大。我阅读只是想享受生活的美好，感觉一些不同的经历和知识。

亦可以推迟与人交流的时间，培养自己的能力和辨识力。

和蠢人交往会毁掉自己的。而刚开始我们没有目标，连精神也是稚嫩，孤立无援之地之后更加无力——而结群一直是弱者的自动选择，一起变强什么的，大多是效率低下的蠢事。

所以、只是有限的交流。

读书的话，不需一年就能形成一定的识人能力（给我看没有毒啊!好书虽然很少啦，但不会那么大扭转你的书籍还是很多的。）然后接触各种资料，整体的时间管理思想就结成了。[/fold]

真正重要的不是现在不再拖延，而是改变。

[fold]

改变是一件很难的事。

人是习惯动物。我们行为的95%都是习惯性的，或者是对一个强烈的外部刺激的反应。

只有5%的选择是有意识的、自主的选择。

而我们大多数人过分夸大了意志力和纪律性的重要性。

就算是克服惰性的时间管理，最初重要的也只是模版，能够让人确实去做的模版——而理论、技巧全部在次。

剩下的我能做的就是创造环境了——就像原始的先祖所处的环境。不得不那么做，不得不那样形式；不然会死，不然是身为人这一种生物的彻底失败；想要这样做，好……想。

那么加入这里也好，自己去拜托朋友也好。

请写下什么——对自己和世界的宣言、声明、狂言真是不知所谓的轻松啊。[/fold]

————17：40至18：29写就，借助了一些以前的笔记

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看完后可以把你的想法在这里写下，比如疑问、怀疑……哪怕是一时冲动的激情。

这正是狂飙的先声。

有什么问题的话我有时间和能力的话尽力。[/hide]

后记

你能够做出自己的选择。你可以拖延，你也可以行动。