不同人的体质不同，吃的东西也不一样，因为涉及中医方面的东西。一般来说都是不吃寒凉的食物，以保证不会一直虚下去，吃一些温的东西，如可以喝一些枸杞、陈皮泡的水，特别是陈皮。

另外呢，如果家里有做糖水的习惯的话，加的糖最好是红糖，红糖性味温润，入肝脾，对调理脾脏有一定的作用。